Lila Vini Yoga

Postnatales Yoga
2025-10-07 18:00 - 19:00 UTC | Frauenherz Vaihingen, Herrenbergerstr. 6, Stuttgart, 70563
Postnatales Yoga (ohne Baby) zur Unterstützung deiner Rückbildung.
Beckenboden- und sanfte Yogaübungen aus dem Vini Yoga ermöglichen dir, achtsam deine Muskulatur nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen. Neben der Kräftigung deines Beckenbodens sowie deiner Bauch- und Rückenmuskeln werden auch Schultern und Nacken gelockert.
Eingerahmt werden die Körperübungen durch Entspannungs- und Atemübungen. Der Kurs unterstützt dich wieder mehr in Kontakt zu dir zu kommen, neue Energie zu schöpfen und in deinem neuen Mama-Körper anzukommen.
Sollte deine Geburt bereits länger zurückliegen, dein Beckenboden aber noch mehr Aufmerksamkeit brauchen, bist du hier auch herzlich willkommen.
Hinweise
Die Geburt deines Kindes sollte zu Kursbeginn mindestens 10 Wochen zurückliegen.
Es ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig.
Geeignet für
Frauen nach der Geburt und in den ersten Babyjahren.
Termine 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2025 und 13.01.2026
Dauer 18-19 Uhr
Kosten 160 Euro
Ort Frauenherz Vaihingen, Herrenberger Str. 6, 70563 Stuttgart

Anmeldung bei lila.vini.yoga at gmail.com

Yoga in den Wechseljahren
2025-10-07 19:10 - 20:10
🧘‍♀️ Yoga in den Wechseljahren 🧘‍♀️

Du bist in den Wechseljahren?
Du fühlst dich nicht im Gleichgewicht?
Hitzewallungen plagen dich?
Leidest du an Schlaflosigkeit?
Deine Hormone spielen verrückt?
Yoga kann dich in dieser neuen Phase deines Lebens unterstützen: Durch Entspannungs- und Atemübungen kannst du Stress abbauen und neue Energie tanken. Mit Yogaübungen für den gesamten Körper unterstützen wir die Entspannung und du kannst deine Selbstwahrnehmung sowie dein Selbstbewusstsein stärken. Ergänzt durch Fitnesselemente wirkst du dem Muskelschwund ab dem 40. Lebensjahr entgegen.
Besonders in dieser Phase des Umbruchs, in der Hormone und Körper außer Rand und Band geraten zu scheinen, kann Yoga für uns Frauen ein wertvoller Begleiter sein, der uns hilft, uns selbst nahe zu kommen und die Bedürfnisse des eigenen Körpers und Geistes achtsam zu entdecken.
Hinweis
Es ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig.
Geeignet für
Frauen in jeder Phase der Wechseljahre.
Termine 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2025 und 13.01.2026
Dauer 19.10-20.10 Uhr
Kosten 160 Euro
Ort Frauenherz Vaihingen, Herrenberger Str. 6, 70563 Stuttgart
Anmeldung bei lila.vini.yoga@gmail.com
