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SUMMARY:Postnatales Yoga
DESCRIPTION:Postnatales Yoga (ohne Baby) zur Unterstützung deiner Rückbildung. \n  \nBeckenboden- und sanfte Yogaübungen aus dem Vini Yoga ermöglichen dir\, achtsam deine Muskulatur nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen. Neben der Kräftigung deines Beckenbodens sowie deiner Bauch- und Rückenmuskeln werden auch Schultern und Nacken gelockert. \nEingerahmt werden die Körperübungen durch Entspannungs- und Atemübungen. Der Kurs unterstützt dich wieder mehr in Kontakt zu dir zu kommen\, neue Energie zu schöpfen und in deinem neuen Mama-Körper anzukommen. \nSollte deine Geburt bereits länger zurückliegen\, dein Beckenboden aber noch mehr Aufmerksamkeit brauchen\, bist du hier auch herzlich willkommen. \n  \nHinweise \n  \nDie Geburt deines Kindes sollte zu Kursbeginn mindestens 10 Wochen zurückliegen. \nEs ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig. \n  \n  \nGeeignet für \n  \nFrauen nach der Geburt und in den ersten Babyjahren. \n  \n  \nTermine 07.10.\, 14.10.\, 21.10.\, 04.11.\, 18.11.\, 25.11.\, 02.12.\, 09.12.\, 16.12.2025 und 13.01.2026 \nDauer 18-19 Uhr \nKosten 160 Euro \nOrt Frauenherz Vaihingen\, Herrenberger Str. 6\, 70563 Stuttgart \n  \nAnmeldung bei lila.vini.yoga@gmail.com \n 
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SUMMARY:Yoga in den Wechseljahren
DESCRIPTION:🧘‍♀️ Yoga in den Wechseljahren 🧘‍♀️ \n  \n  \n  \n  \nDu bist in den Wechseljahren? \n  \nDu fühlst dich nicht im Gleichgewicht? \n  \nHitzewallungen plagen dich? \n  \nLeidest du an Schlaflosigkeit? \n  \nDeine Hormone spielen verrückt? \n  \nYoga kann dich in dieser neuen Phase deines Lebens unterstützen: Durch Entspannungs- und Atemübungen kannst du Stress abbauen und neue Energie tanken. Mit Yogaübungen für den gesamten Körper unterstützen wir die Entspannung und du kannst deine Selbstwahrnehmung sowie dein Selbstbewusstsein stärken. Ergänzt durch Fitnesselemente wirkst du dem Muskelschwund ab dem 40. Lebensjahr entgegen. \n  \nBesonders in dieser Phase des Umbruchs\, in der Hormone und Körper außer Rand und Band geraten zu scheinen\, kann Yoga für uns Frauen ein wertvoller Begleiter sein\, der uns hilft\, uns selbst nahe zu kommen und die Bedürfnisse des eigenen Körpers und Geistes achtsam zu entdecken. \n  \nHinweis \n  \nEs ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig. \n  \nGeeignet für \n  \nFrauen in jeder Phase der Wechseljahre. \n  \nTermine 07.10.\, 14.10.\, 21.10.\, 04.11.\, 18.11.\, 25.11.\, 02.12.\, 09.12.\, 16.12.2025 und 13.01.2026 \n  \nDauer 19.10-20.10 Uhr \n  \nKosten 160 Euro \n  \nOrt Frauenherz Vaihingen\, Herrenberger Str. 6\, 70563 Stuttgart \n  \nAnmeldung bei lila.vini.yoga@gmail.com
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