Postnatales Yoga

Postnatales Yoga (ohne Baby) zur Unterstützung deiner Rückbildung.

Beckenboden- und sanfte Yogaübungen aus dem Vini Yoga ermöglichen dir, achtsam deine Muskulatur nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen. Neben der Kräftigung deines Beckenbodens sowie deiner Bauch- und Rückenmuskeln werden auch Schultern und Nacken gelockert.

Eingerahmt werden die Körperübungen durch Entspannungs- und Atemübungen. Der Kurs unterstützt dich wieder mehr in Kontakt zu dir zu kommen, neue Energie zu schöpfen und in deinem neuen Mama-Körper anzukommen.

Sollte deine Geburt bereits länger zurückliegen, dein Beckenboden aber noch mehr Aufmerksamkeit brauchen, bist du hier auch herzlich willkommen.

Hinweise

Die Geburt deines Kindes sollte zu Kursbeginn mindestens 10 Wochen zurückliegen.

Es ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig.

Geeignet für

Frauen nach der Geburt und in den ersten Babyjahren.

Termine 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2025 und 13.01.2026

Dauer 18-19 Uhr

Kosten 160 Euro

Ort Frauenherz Vaihingen, Herrenberger Str. 6, 70563 Stuttgart

Anmeldung bei lila.vini.yoga@gmail.com